OPPSKRIFT: Rundstykker

Fant denne oppskriftenIngrid sin blogg, og jeg må bare si at dette må være de BESTE lavkarbo-rundstykkene jeg har smakt! Yum! Takk for oppskriften, Ingrid! ;)

Var nesten tom for sesamfrø, så tok litt ekstra solsikkefrø.

Ingredienser:

30 g sesamfrø

170 g solsikkefrø

5 ss mandelmel

3 ss Fiberhusk

2 ss kruskakli

1 ts salt

1 ts bakepulver

3 egg

3 ss Mager Crème Fraîche/evt. rømme

1 dl vann

150 g revet ost

Fremgangsmåte:

Ha sesamfrø og solsikkefrø i en food processor og mal det til en grov masse. Ha i resten av de tørre ingrediensene og bland godt.

Bland alle de våte ingrediensene i en annen bolle (ikke osten).

Ha det tørre oppi det våte, bland, og ha i osten.

Deigen blir litt klissete, men den skal kunne knas.

Rull ut rundtstykker og legg på bakepapir på en stekebrett. Jeg fikk 10 stk.

Stekes ved 180 grader i 25 minutter.

Avkjøl.

This slideshow requires JavaScript.

Enjoy! <3

Næringsinnhold hele oppskriften:

Energi: 2279 kcal

Fett: 179,54 g

Protein: 131,89 g

Karbohydrater: 23,78 g

Næringsinnhold pr. rundstykke:

Energi: 227,9 kcal

Fett: 17,95 g

Protein: 13,19 g

Karbohydrater: 2,38 g

Advertisements
Comments
6 Responses to “OPPSKRIFT: Rundstykker”
  1. evy sier:

    Gleder meg til å prøve! :)

Trackbacks
Check out what others are saying...
  1. […] hjemmelagde lavkarborundstykker med smør, skinke og […]

  2. […] to lavkarbo rundstykker med skinke og […]

  3. […] rundstykker med leverpostei og litt lettmajones, og resten av sjokoladeisen :) Share this:E-postSkriv […]

  4. […] Rundstykker med ost og agurk, eggerøre og litt paprika. […]



Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: