OPPSKRIFT: Granola

Funnet ut at jeg godt kan få i meg litt mer nøtter og sånn, så i dag lager jeg jammen meg granola! Og jeez louise, det ble godt!

Stjal hovedsaklig oppskriften herfra, men har gjort endel endringer bl.a. på mål. Det er virkelig ikke nødvendig å følge nøyaktige mål, men skriver ned hva jeg brukte likevel.

Ingredienser:

150 g mandler

70 g valnøtter

80 g kokos

75 g linfrø

75 g solsikkefrø

30 g sesamfrø

2 ts kardemomme

3 ts kanel

1 ts salt

65 g kaldpresset rapsolje

Ca. 12 dråper Stevia vanilje

145 g vann

1 ss Sukrin

Fremgangsmåte:

Hakk mandler og valnøtter.

Ha alt det tørre (ikke Sukrin) i en bolle og bland godt.

Ha i vann, olje og Stevia. Bland og legg hele blandingen på et stekebrett med bakepapir på. Fordel utover.

Strø over Sukrin.

Stekes ved 200 grader i ca. 20 minutter. Rør litt rundt innimellom. Avkjøl.

Denne lysbildefremvisningen krever JavaScript.

Enjoy! <3

Tips! FANTASTISK fluff!! :)

Næringsinnhold hele porsjonen:

Energi 3561 kcal

Fett 303,3 g

Protein 87,66 g

Karbohydrater 55,08 g

Næringsinnhold pr. 100 gram:

Energi 641 kcal

Fett 54,64 g

Protein 15,79 g

Karbohydrater 9,92 g

 

Reklamer
Comments
16 Responses to “OPPSKRIFT: Granola”
Trackbacks
Check out what others are saying...
  1. […] på granola finner du her. Share this:E-postSkriv utFacebookMerTwitterTumblrLik dette:LikeBe the first to like […]

  2. […] scoop vaniljeessens, litt melk og frosne jordbær og skogsbær) toppet med blåbær og massevis av hjemmelaget granola. Helt klart noe av det beste jeg noen gang har […]

  3. […] med hjemmelaget rabarbra- og bringebærsyltetøy, friske blåbær, cottage cheese og hjemmelaget granola, med et dryss […]

  4. […] ikke skippe desserten! Fluff med blåbær og granola. I luv […]

  5. […] så veldig overraskende; fluff med hjemmelaget granola og blåbær […]

  6. […] (bare en halv en i dag) med hjemmelaget granola og […]

  7. […] Fluff med blåbær og hjemmelaget granola. […]

  8. […] Cottage Cheese og Mager Kesam Vanilje med litt Waldens Farm´s karamellsirup, og hjemmelaget granola og […]

  9. […] supersvær fluff med valnøtter, hjemmelaget granola og friske […]

  10. […] herlig blanding av appelsin, blåbæryoghurt, mager vaniljekesam, valnøtter, hjemmelaget granola, hjemmelaget syltetøy, gojibær, blåbær og […]

  11. […] bra som den jeg laget sist. Men den gikk ned på høykant etter en hard treningstime. Litt ekstra hjemmelaget granola måtte selvsagt til […]

  12. […] blåbæryoghurt, hjemmelaget granola, kokos, og […]

  13. […] med hjemmelaget granola og […]

  14. […] Mager cottage cheese med jordbær og hjemmelaget granola. […]

  15. […] Fluff med hjemmelaget granola. […]

  16. […] Mager vaniljekesam, sjokoladeprotein, kakao, Stevia sjokolade og hjemmelaget granola. […]



Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: