OPPSKRIFT: Lapper

Disse her ble helt sykt gode! Perfekte til frokost, eller som dessert (da kan du ha litt Sukrin i røra) :)

Ingredienser (4-5 lapper):

3 egg

1 ss chiafrø (bløtlagt i 1,5 dl vann)

1 scoop vaniljeprotein

1 ss Fiberhusk

Meierismør til steking

Fremgangsmåte:

Ha egg, bløtlagte chiafrø, vaniljeprotein og Fiberhusk i en food processor eller bolle og miks godt. La stå 10 min, så Fiberhusken får svelle.

Stek i meierismør.

Server med hjemmelaget syltetøy :)

Enjoy! <3

Reklamer
Comments
12 Responses to “OPPSKRIFT: Lapper”
Trackbacks
Check out what others are saying...
  1. […] Lapper med hjemmelaget syltetøy. […]

  2. […] lass med lapper (med sjokoladeprotein i stedenfor vanilje), med vaniljekrem (vaniljekesam, vaniljeprotein og […]

  3. […] dette ser skikkelig gross ut, men det er megagodt. Lapper med en blanding av cottage cheese, litt melk og […]

  4. […] Proteinlapper med vaniljekesam og blåbær. Beste frokosten EVER! Og man holder seg mett i en evighet. Spiste dette til frokost sånn i 8-tiden og spiste ikke igjen før etter jobb nærmere kl. 19. Da var jeg sulten da, men likevel, var ikke døden nær ;) […]

  5. […] Proteinlapper med hjemmelaget syltetøy, blåbær og en blanding av cottage cheese og sjokoladeprotein. […]

  6. […] Proteinlapper med blåbær og en blanding av Philadelphia light, vaniljekesam og Sukrinmelis. Yum! […]

  7. […] Proteinlapper (as usual) med en blanding av cottage cheese og hjemmelaget syltetøy, også blåbær da! Hadde en caffe latte til. Altså…det dumme med å jobbe på en kafè hvor kaffen er helt SYKT GOD, sannsynligvis den beste i Oslo, er at all annen kaffe smaker pjuk. Så den herlige morgenkaffen min er liksom ikke så stas lenger… Menmen… :) […]

  8. […] Proteinlapper med mager vaniljekesam og blåbær. […]

  9. […] Proteinlapper med blåbær og en blanding av mager kesam vanilje og Walden Farm´s karamellsirup. […]

  10. […] i rødt, hvitt og blått! Brukte den vanlige pannekake-/lappeoppskriften, men hadde i litt kokos. Smaker jo litt ekstra godt med vaffelform! Oppå hadde jeg Mager Kesam […]

  11. […] fyll, masse ost oppå, også fersk basilikum! Men merker jeg har blitt vant til en stort porsjon proteinlapper til frokost hver dag, for på trening i dag, etter frokost, ble jeg skikkelig slapp og merket at […]

  12. […] Proteinlapper med sjokoladekrem (mager vaniljekesam, mager cottage cheese, sjokoladeprotein, kakao og Stevia sjokolade) og blåbær. […]



Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s

%d bloggere like this: